Il metodo Antiginnastica di Therese Bertherat è un approccio pedagogico che si concentra sulla individuazione degli squilibri muscolari ( per poi aiutare il corpo a ritrovare naturalezza) e sulla promozione della salute e del benessere. Questo metodo è stato sviluppato da Therese Bertherat, una fisioterapista francese, e si basa sull’idea che molti problemi di salute e di mobilità siano causati da alterazioni delle catene muscolari.

Il metodo Antiginnastica di Bertherat si concentra su movimenti che aiutano a:

1. Individuare, grazie al movimento, gli squilibri muscolari: a poco a poco le tensioni muscolari lasciano spazio al benessere fisico e psichico.
2. Migliorare la mobilità: il metodo Antiginnastica include movimenti che aiutano a migliorare la mobilità e la flessibilità, senza creare tensione o stress sulle articolazioni.
3. Ridurre il dolore: il metodo Antiginnastica può aiutare a ridurre il dolore e la tensione muscolare, migliorando la qualità della vita.

Il metodo Antiginnastica di Bertherat è basato su alcuni principi fondamentali, tra cui:

1. Consapevolezza del corpo: il metodo Antiginnastica enfatizza l’importanza di essere consapevoli del proprio corpo e delle proprie sensazioni.
2. Movimento naturale: il metodo Antiginnastica si concentra su movimenti naturali e spontanei, anziché su esercizi forzati o artificiali.
3. Rilassamento e respirazione: il metodo Antiginnastica enfatizza l’importanza del rilassamento e della respirazione profonda per promuovere la salute e il benessere.

Il metodo Antiginnastica di Bertherat può essere utile per le persone che:

1. Cercano un approccio olistico: il metodo Antiginnastica può essere utile per le persone che cercano un approccio olistico alla salute e al benessere.
2. Hanno problemi di mobilità: il metodo Antiginnastica può essere utile per le persone con problemi di mobilità o di postura.
3. Vogliono ridurre lo stress: il metodo Antiginnastica può essere utile per le persone che vogliono ridurre lo stress e l’ansia.

Per maggiori info visita il sito :
http://www.antigymnastique.com